Топ-6 вредных продуктов для зубов
Избежать или отсрочить посещение стоматолога для лечения или удаления зубов можно. Для этого нужно регулярно и правильно выполнять гигиенические процедуры, а также ответственно относиться к выбору продуктов питания.
Наиболее вредными для здоровья зубов являются следующие продукты:
- Сладости. Конфеты могут попадать в участки между зубами, длительное время контактировать с эмалью и способствовать ускоренному размножению бактерий. Рассасывание леденцов приводит к изменению кислотности слюны, что способствует повреждению эмали, а разгрызание конфет может привести к появлению сколов, царапин и трещин на зубах.
- Сухофрукты содержат сахар, легко прикрепляются к зубам, что способствует росту болезнетворных бактерий, эрозии зубов, появлению кариеса. Для предотвращения негативного воздействия на здоровье зубов, стоматологи рекомендуют чистить зубы после употребления в пищу сухофруктов.
- Сладкие напитки из-за высокого содержания сахара увеличивают рост патогенных бактерий, которые поражают ткани, способствуют появлению зубного налёта, камня. При регулярном употреблении таких напитков, особенно газированных, меняется состав слюны, из-за чего твёрдые ткани получают меньше кальция и слабеют. Также провоцируют развитие кариеса и разрушают эмаль свежевыжатые соки, морсы и компоты, в их состав входит сахар и фруктовые кислоты.
- Цитрусовые плоды содержат вещества, разрушающие эмаль и повреждающие твёрдые ткани. Кроме того, лимонная кислота способствует вымыванию кальция из зубов. Особенно вредно употребление горячих напитков с цитрусовыми.
- Кофе препятствует усвоению витаминов и минеральных веществ, меняет цвет эмали. Употребление горячего кофе способствует появлению микротрещин и повышает чувствительность зубов.
- Алкогольные напитки. Алкоголь меняет цвет зубов, способствует вымыванию кальция из эмали, делает её хрупкой. На зубах появляется налёт, который со временем преобразуется в зубной камень.
- Твёрдая пища может забиваться между зубами, повреждать эмаль и десны. Эти повреждения преобразуются в мелкие трещины, в них попадают остатки пищи, что способствует развитию воспалительных процессов.
Рекомендации стоматологов
Для сохранения здоровья зубов необходимо свести к минимуму употребление продуктов, негативно влияющих на здоровье полости рта. Также нейтрализовать действие вредных продуктов помогут следующие рекомендации:
- правильное и регулярное очищение зубов;
- использование зубной нити;
- регулярное использование ополаскивателя;
- употребление в пищу большого количества цитрусовых должно сопровождаться использованием реминерализирующего геля.
Увеличение жевательной нагрузки благодаря употреблению свежих овощей и фруктов способствует самоочищению зубов и сохранению здоровья твердых тканей, препятствует формирование зубного налёта и предотвращает появление кариеса.
Для сохранения здоровья зубов каждые 6 месяцев необходимо проходить профилактический осмотр у стоматолога. Это позволит своевременно выявлять наличие стоматологических проблем.